ตั้งโอ๋ (Chrysanthemum coronarium) หรือที่รู้จักกันในชื่อ คาคานา หรือ มูเก็ต เป็นผักใบเขียวที่คนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นต้มเลือดหมู แกงจืด หรือสุกี้ ด้วยกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชา…
หมุนวันทันเหตุการณ์
การดื่มเอสเปรสโซ่ทุกวันเป็นสิ่งที่หลายคนทำเพื่อเพิ่มความสดชื่นและสมาธิ แต่ก็มีทั้งประโยชน์และข้อควรระวังที่คุณควรรู้ ควรดื่มกี่ช็อต? โดยทั่วไปแล้ว เอสเปรสโซ่ 1 ช็อต (ประมาณ 30 มล.) มีคาเฟอีนประมา…
การปลูกผักไว้กินเองที่บ้านเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่ายและให้ประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการได้ผักสด สะอาด ปลอดภัยจากสารเคมี ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย และยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้อีกด้วย สำหรับมือใหม่ท…
แน่นอนว่าการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกายหนักๆ เสมอไปค่ะ บางครั้งการใช้หลักจิตวิทยาก็ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน นี่คือ 6 วิธีที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้เลย:…
แน่นอนค่ะ การเลิกดื่มกาแฟอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นโดยไม่ทรมาน นี่คือ 6 วิธีบูสต์ร่างกายหลังเลิกดื่มกาแฟแบบไม่ทรมาน: 1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำ…
กะหล่ำปลีม่วง ไม่ได้มีดีแค่สีสันที่สวยงามน่ารับประทานเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายจนได้รับการขนานนามว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่ดีต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว…
คุณสนใจเกี่ยวกับการทำชาสมุนไพรลดไขมันเองที่บ้านเพื่อสุขภาพที่ดีใช่ไหมคะ? เป็นความคิดที่ดีมากเลยค่ะ เพราะการใช้สมุนไพรธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย บทความนี้จะแนะนำสมุนไพรและวิธ…
ผักร็อกเก็ตคืออะไร? ผักร็อกเก็ต (Rocket) หรือที่รู้จักกันในชื่อ อะรูกูลา (Arugula) ในภาษาอังกฤษ หรือ ร็อกเก็ตสลัด (Rocket Salad) เป็นผักใบเขียวที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว…
หลายคนคงสงสัยว่าทุเรียน ผลไม้ที่มีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์ และกาแฟ เครื่องดื่มยอดนิยม จะสามารถรับประทานคู่กันได้หรือไม่? ข่าวดีคือ ทุเรียนสามารถกินกับกาแฟได้ และในความเป็นจริงแล้ว การจับคู่กันอย่า…
ลูกพีช (Peach) เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก ด้วยรสชาติหวานฉ่ำ เนื้อนุ่ม และกลิ่นหอมเฉพาะตัว นอกจากความอร่อยแล้ว ลูกพีชยังอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ต่อสุข…