การเลือกรับประทานอาหารบำรุงสมองให้ผ่อนคลายที่ถูกต้องเป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยบำรุงระบบประสาทและทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลายลงได้
หมุนวันทันเหตุการณ์
การทานผักในมื้อเย็นเป็นกุญแจสำคัญสู่การมีสุขภาพดีและควบคุมน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่า ผักบางชนิดกลับมีผลเสียต่อการนอนหลับของคุณได้! หากคุณเคยมีอาการ ท้องอืด แน่นท้อง หรือ ปวดท้องจนต้องตื่นกลางดึก หลังมื้…
ศึกฟุตบอล ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก (UCL) รอบลีก เฟส นัดที่ 2 กาลาตาซาราย พบ ลิเวอร์พูล ณ สนาม Rams Park ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องบรรยากาศที่ดุดันและเร่าร้อนที่สุดในยุโรป นี่คือเกมสำคัญที่ “…
เงินช่วยเหลือชาวนา เป็นมาตรการสำคัญที่รัฐบาลใช้ในการบรรเทาความเดือดร้อนและสนับสนุนต้นทุนการผลิตให้กับเกษตรกรผู้ปลูกข้าวในทุกปี เพื่อช่วยให้ชาวนามีรายได้ที่มั่นคงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ในปีนี้ รัฐบา…
การเก็บถั่วลิสงคั่วให้คงความกรอบ หอม และไม่เหม็นหืนเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะถั่วลิสงมีปริมาณไขมันสูง จึงมีโอกาสเหม็นหืนได้ง่าย หากเก็บรักษาไม่ถูกวิธี นี่คือเทคนิคที่คุณสามารถนำไปใช้ได้เลย: 1. รอให้ถั่ว…
บริเวณเหล่านี้ถือเป็น “สามเหลี่ยมอันตราย” (Danger Triangle of the Face) เนื่องจากมีเส้นเลือดที่เชื่อมต่อโดยตรงกับสมอง หากเกิดการติดเชื้อในบริเวณนี้ เชื้อโรคสามารถแพร่กระจายเข้าสู…
การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องของการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตั้งเป้าหมายที่ชาญฉลาดและยั่งยืน เพื่อให้เราไม่รู้สึกกดดันจนล้มเลิกไปเสียก่อน ลองมาดู 5 วิธีตั้งเป้าลดน้ำหนักที่ทำง…
ขนมจีน: ของดีหรือควรเลี่ยง? ขนมจีนเป็นอาหารหลักของคนไทยมาอย่างยาวนาน ด้วยรสชาติที่อร่อยและหลากหลาย แต่หลายคนอาจสงสัยว่าขนมจีนดีต่อสุขภาพหรือไม่ หรือเป็นเพียงของหมักที่ควรเลี่ยง? เรามาทำความเข้าใจไปพร้…
ประเทศญี่ปุ่นตั้งอยู่บนแนวรอยเลื่อนสำคัญของโลก ทำให้การเกิด แผ่นดินไหวญี่ปุ่น เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นเป็นประจำ และเป็นสิ่งที่ชาวญี่ปุ่นต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับมันอย่างระมัดระวัง วันนี…
การรีดผ้าให้เรียบกริบไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดค่ะ ส่วนใหญ่แล้วปัญหาผ้ารีดไม่เรียบมักเกิดจากสาเหตุทั่วไปที่เราอาจมองข้ามไป วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจและแนะนำวิธีแก้ไขให้ผ้าของคุณเรียบสวยไร้ที่ติ! สาเหตุ…