Posts published by “admin”

การลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องของการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการตั้งเป้าหมายที่ชาญฉลาดและยั่งยืน เพื่อให้เราไม่รู้สึกกดดันจนล้มเลิกไปเสียก่อน ลองมาดู 5 วิธีตั้งเป้าลดน้ำหนักที่ทำง…

ขนมจีน: ของดีหรือควรเลี่ยง? ขนมจีนเป็นอาหารหลักของคนไทยมาอย่างยาวนาน ด้วยรสชาติที่อร่อยและหลากหลาย แต่หลายคนอาจสงสัยว่าขนมจีนดีต่อสุขภาพหรือไม่ หรือเป็นเพียงของหมักที่ควรเลี่ยง? เรามาทำความเข้าใจไปพร้…

การรีดผ้าให้เรียบกริบไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดค่ะ ส่วนใหญ่แล้วปัญหาผ้ารีดไม่เรียบมักเกิดจากสาเหตุทั่วไปที่เราอาจมองข้ามไป วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจและแนะนำวิธีแก้ไขให้ผ้าของคุณเรียบสวยไร้ที่ติ! สาเหตุ…

ตั้งโอ๋ (Chrysanthemum coronarium) หรือที่รู้จักกันในชื่อ คาคานา หรือ มูเก็ต เป็นผักใบเขียวที่คนไทยนิยมนำมาประกอบอาหารหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นต้มเลือดหมู แกงจืด หรือสุกี้ ด้วยกลิ่นหอมเฉพาะตัวและรสชา…

การดื่มเอสเปรสโซ่ทุกวันเป็นสิ่งที่หลายคนทำเพื่อเพิ่มความสดชื่นและสมาธิ แต่ก็มีทั้งประโยชน์และข้อควรระวังที่คุณควรรู้ ควรดื่มกี่ช็อต? โดยทั่วไปแล้ว เอสเปรสโซ่ 1 ช็อต (ประมาณ 30 มล.) มีคาเฟอีนประมา…

การปลูกผักไว้กินเองที่บ้านเป็นกิจกรรมที่ทำได้ง่ายและให้ประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็นการได้ผักสด สะอาด ปลอดภัยจากสารเคมี ช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย และยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้อีกด้วย สำหรับมือใหม่ท…

แน่นอนว่าการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกายหนักๆ เสมอไปค่ะ บางครั้งการใช้หลักจิตวิทยาก็ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน นี่คือ 6 วิธีที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้เลย:…

แน่นอนค่ะ การเลิกดื่มกาแฟอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ก็มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวได้ดีขึ้นโดยไม่ทรมาน นี่คือ 6 วิธีบูสต์ร่างกายหลังเลิกดื่มกาแฟแบบไม่ทรมาน: 1. ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำ…

กะหล่ำปลีม่วง ไม่ได้มีดีแค่สีสันที่สวยงามน่ารับประทานเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายจนได้รับการขนานนามว่าเป็น “ซูเปอร์ฟู้ด” ที่ดีต่อสุขภาพอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว…